长期吃芝麻酱有坏处吗长期吃芝麻酱有副作用 _生活百科

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芝麻酱富含油脂，吃多了容易导致热量堆积和肥胖。芝麻酱含有大量不饱和脂肪酸，消化系统紊乱。过量食用还会导致上火、消化不良。芝麻糊是一种将炒熟的芝麻磨碎制成的食品。味道很足，一般用来做火锅蘸酱的调料。
一、长期吃芝麻酱有坏处吗
长期吃芝麻酱有坏处。芝麻酱富含优质。吃多了会导致肥胖，而且还含有大量不饱和脂肪酸。吃多了会引起消化系统紊乱，引起消化不良，甚至上火。所以肥胖的人要少吃，胃里消化吸收不好的人要少吃。
市面上的芝麻糊有黑白两种。芝麻酱中的钙含量非常丰富，每百克约1057毫克，高于蔬菜和豆类中的钙含量。此外，它还含有蛋白质、氨基酸和各种维生素和矿物质。适合人们经常食用，对牙齿和骨骼的发育大有裨益。此外，芝麻酱富含卵磷脂，可防止头发过早变白、脱落。
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