什么水果的热量最低热量最低的水果排名 _生活百科

【什么水果的热量最低热量最低的水果排名】

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大家好，小科来为大家解答以上问题。热量最低的水果排名，什么水果的热量最低很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
炎热的夏天来了，又到了修身养性的季节。人在冬天吃大鱼大肉，很容易堆积脂肪。夏天，我们不得不依靠生活中常见的水果来释放体内多余的脂肪。选择低热量的水果有利于健康瘦身，那么你知道生活中热量最低的水果排名吗？什么水果热量最低？用水果来了解一下吧！
一、热量最低的水果排名
1.西红柿：19卡路里/100克
西红柿热量低。它们可以被称为水果或蔬菜。它们属于多用途食物。它们富含营养。美容美容是最受欢迎的水果和蔬菜食品。也是想减肥的人必不可少的水果。吃了营养健康，而且不增肥。这是一种非常好的水果。
2.西瓜：25卡路里/100克
西瓜营养丰富，不仅好吃，而且热量超低，饱腹感很强。可以代替主食，具有利尿、帮助消化、排除体内毒素的作用。对于想减肥的人来说是最好的水果。
3.木瓜：热量为27千卡/100克。
木瓜营养丰富，是低热量水果之一，也是丰胸效果最好的水果之一。对于刚生完孩子的妈妈来说，丰胸效果也是非常显著的。吃木瓜美容瘦身还能让人拥有傲人的身材。
4.葡萄柚：33卡路里/100克
柚子的纤维含量和水分含量都很高。夏天以低热量水果为主，哪种水果热量最低。柚子的热量很低，是减肥人士的首选。即使不需要减肥，也是平衡保持体型的最佳水果。吃多了就不担心胖了。
5.柠檬：热量为35千卡/100克。
柠檬一直是美容瘦身的好水果。在热量最低的常见水果中排名第五。夏天吃是很多美白瘦身的水果爱好者的不二之选。柠檬也有利于母果的命名。妈妈们喝久了，又美又健康。
6.番石榴/菠萝：41卡路里/100克
番石榴和菠萝的热量都很低。想保持身材的水果爱好者可以多吃。它们营养健康，吃了不用担心发胖。
7.甜橙：48卡路里/100克。
甜橙富含维生素C ，吃起来酸甜可口。作为一种大众水果，在市场上一直很受欢迎，热量也不高。和吃米饭相比，运动和消耗热量需要2000多步。
8.猕猴桃：56卡路里/100克。
猕猴桃的热量很低。相比60大卡的大米，每消耗100大卡需要近4000步。这样吃米饭需要2000多步才能消耗掉它的热量。
9.苹果：热量60千卡/100克
苹果又称平安果，热量低，但营养丰富。含有较多的物质和维生素，让人吃后有饱腹感。它能减少人们的热量摄入，还能促进肠胃消化。既好吃又不增肥。
通过以上内容，我们都知道了生活中热量最低的常见水果排名。在知道了哪种水果的热量最低后，为了在夏天穿上漂亮的衣服，我们还是选择健康苗条。

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