大杏仁吃了容易导致发胖吗大杏仁减肥减肥吃杏仁会发胖吗 _生活百科

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而大杏仁，我们每天适量吃20-40个大杏仁，然后和其他主食一起吃。这样既能保证每天所需的营养，又能减少每天的食欲，消除食欲，从而达到减肥的效果。一定要注意，好吃的杏仁一定要控制量。同时，吃大杏仁时，可以配合中药减肥，黄芪、白术、茯苓各5元，红枣、姜片适量。我们把药材洗干净后，放在药罐里，慢慢熬。当沸腾快完成时，将它们倒入碗中即可食用。坚持服用可以有效的消除体内多余的脂肪，对身体的脾脏也有好处，对我们吃大杏仁很有好处。
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