养生之道五：药养
对于患有贫血的女性而言，平时饮食中也可以通过药膳的方式进行养生 。
1、以党参15克和红枣15克一同煎成汤饮用 。
2、以麦芽糖60克和红枣20枚(去核)加水一同煮熟即可 。
3、以首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15克、红糖适量，一同放入锅内煮成粥即可 。
结语：女人想要做到气色好，做到以上五点是必须的，还有要经常食用补血益气的食物，这样子才能皮肤细腻，面色光泽，身体健康 。
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