吃很多还是很瘦为什么 _生活百科

日常生活当中，很多人会抱怨自己，连喝一口水都会发胖，但是相反，有些人却对于自己怎么吃都吃不胖而烦恼，这到底是为什么呢？归根结底，正常健康情况下这是个人的身体体质不同原因造成的，但是我们需要清楚具体原因在哪里，预防身体发出疾病的信号，下面小编来说说很瘦吃不胖的原因。
为什么有些人怎么吃都不胖？
原因一
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋等热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。
举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
原因二
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。
很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
原因三
当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。
这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
原因四
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。
如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
【吃很多还是很瘦为什么】最后，小编想提醒那些自认为怎么吃都不胖的人们，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，体内脂肪肯定会增加。不管怎样的体质，保持身体健康是最重要的，我们在饮食上需要适量均衡，经常做些运动，保持愉悦的心情为好