提供优质蛋白质提高记忆力五香荷叶蛋 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。五香荷叶蛋(提供优质蛋白质提高记忆力)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【提供优质蛋白质提高记忆力五香荷叶蛋】00-1010鸡蛋洗净放入盛有冷水的锅中，然后开大火煮7、8分钟左右。煮好后，将壳敲碎，加入茶叶、酱* *糖、盐、姜、香脂叶、八角、花椒、桂皮、陈皮、茴香，然后倒入没有鸡蛋的清水中，中小火煮半小时左右。
00-1010对于人来说，鸡蛋的蛋白质质量是*好的，仅次于* * 。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶，但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12 。6%的蛋白质， 6%的维生素D ， 3%的维生素E ， 6%的维生素A ， 2%的维生素B ， 5%的维生素B2和4%的维生素B 。这些营养素是人体所必需的。它们发挥着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新组织、消耗能量、参与复杂的代谢过程等。而且，它们还提供优质蛋白质，富含* * ，可以提高记忆力。
就这样，五香茶叶蛋真的简单又好吃。而且五香茶叶蛋不仅可以当早餐吃，工作日长途汽车旅行、郊游也可以带几个茶叶蛋。饿的时候可以吃，既能填饱肚子，又能补充营养。但是我们在煮五香茶叶蛋的时候要注意，调料越多，卤水会越香，煮出来的蛋会更加丰富多彩，更加美味！

提供优质蛋白质提高记忆力 五香荷叶蛋

提供优质蛋白质提高记忆力五香荷叶蛋