适合孕妇喝的鲫鱼汤应该怎么做 鲫鱼汤孕妇 适合孕妇吃的4种鲫鱼汤做法


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可以做鲫鱼豆腐汤 。你需要准备适量的豆腐,一条新鲜的鲫鱼,适量的植物油,一些葱花,姜末,料酒,味精和盐 。将鲫鱼的内脏和磷去除干净,然后将豆腐切成条状备用 。锅内热油,将鲫鱼煎至两面微黄,加入料酒、姜片、豆腐、水1000克,大火烧开,撇去浮沫,再用小火煮20分钟左右,加盐、味精,撇去葱花,盛于汤碗中 。
还可以做木瓜鲫鱼汤 。你需要准备一条新鲜的鲫鱼,适量的木瓜,少许油和红枣,还有一些清水 。将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净备用 。木瓜清洗干净后,去皮,去核,然后把它们切成块 。生姜去皮后,切片 。将油倒入煎锅 。油七成热时,放入鲫鱼,正反煎至微黄,另起炉灶 。将鱼加热到60左右,将炸好的鲫鱼放入砂锅中,放入姜片烧开(我基本上是砂锅和煎锅同时火,这样炸鱼的时候砂锅里的水刚好温热 。大家都知道如果直接用冷水鱼汤,无论煮多久汤的颜色都不会变成乳白色) 。煮五到十分钟后,放入红枣和木瓜切丁,中火煮沸,转小火,加盖煮20分钟,加盐调味后食用 。
以上介绍的就是如何做出适合孕妇喝的鲫鱼汤 。看了上面的介绍,你应该也有一定的了解了 。以上制作方法都非常适合孕妇食用 。还可以吃茶树菇鲫鱼汤、枸杞鲫鱼汤、萝卜鲫鱼汤、奶白鲫鱼汤、冬瓜鲫鱼汤 。不同的制作方法所含的营养成分也不同,你可以经常换不同的方法来制作 。
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