暑假小贴士怎么写 _小贴士

1.我的暑假小贴士怎么做盼望已久的暑假到了，许多同学的心情想必都兴奋无比吧，可以尽情地玩游戏，看电视，看电影，经过难熬的复习，都想放放松，当然咯，我也不例外O（∩_∩）O
不过要学习放松两不误，我妈妈说.我就自己安排了暑假计划！！！妈妈我都赞成.我和大家分享一下：每天早上赖床最迟9:00 ，起来和妈妈一起做力所能及的家务.做作业，因为妈妈说要查漏补缺，所以我又定了计划，我不太会英语和数学，那么。做口算两面，错5题罚两面，英语抄写两面.为了补充我复习间段损失的睡眠，睡午觉，睡到自然醒，哈哈，每天睡得好惬意，口水都会有时情不自禁地在枕头上留下身影。睡午觉后可以尽情地看电视了，多自由呵！每个星期还有两个小时玩电脑的时间自由安排呢！我还定了旅游计划，去上海参观世博呢！
2.暑假小贴士总体：调适身心，做到生活有规律。恰当处理休闲、娱乐与锻炼、学习之间的关系。
多吃蔬菜水果，每天10杯水，吃饭前洗手，早晚刷牙洗脸，每晚泡脚，每周2次以上洗澡等等
高中：睡眠时间
8―9小时
正常的睡眠时间可以保证孩子的健康成长，对孩子的身高、智力发育都起到了重要作用。
阅读时间3小时
每天抽出时间阅读新课标规定的书目，按照不同年龄安排每天读书时间，计划每周读完一本或者两本书，长期坚持下来，就会提高阅读能力。
特长培养 1.5小时
根据孩子的爱好，可以帮助孩子参加特长班，比如声乐、舞蹈、书法等；或者建议孩子每天抽出 1.5 个小时左右的时间在家练习。
假期学习以及复习预习功课2小时
暑假作业可以让孩子对于所学的知识温故知新，但是暑假期间，应该给孩子更多的时间来安排自己的学习生活。
娱乐休闲2小时
爱玩是儿童的天性，暑期长假给孩子提供发挥天性的空间，孩子可以和社区或者同学结伴游玩，或者看经典电影、电视等。
做家务1小时假期中让孩子适量做些家务，可以培养孩子的责任心和自我价值感。高年级学生可以作一些自己力所能及的事情。
亲子沟通 1小时假期是和孩子进行沟通的好时机，每天抽出一部分时间和孩子谈谈心，长此以往，孩子和你的关系会越来越融洽，交流更通畅。自由支配小时
大学：旅游吧实习
3.暑假小贴士1. 调适身心，做到生活有规律。
恰当处理休闲、娱乐与锻炼、学习之间的关系。2. 多吃蔬菜水果，每天10杯水，吃饭前洗手，早晚刷牙洗脸，每晚泡脚，每周2次以上洗澡等等。
3.初夏吃水果 1.梨：有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者；2.香蕉：性甘寒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效；3.苹果：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃作用；4.猕猴桃：具有解热、止渴等功效。4.不宜放进冰箱的15种食物：1.香蕉；2.鲜荔枝；3.黄瓜；4.西红柿；5.面包；6.青椒；7.火腿；8.巧克力；9.叶子菜；10.中药；11.吃剩的月饼；12.鱼不宜久存；13.解冻后的冷冻食品；14.茄子；15.南瓜。