白发如何变黑白发如何变黑 _生活百科

【白发如何变黑白发如何变黑】

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1、饮食方面
2、你应该注意你的饮食。应多吃富含蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养物质的食物，有助于白发恢复黑发。
3、工作和休息
4、调整日常作息，从不健康的作息，不熬夜，早睡早起，适当增加体育锻炼，提高免疫力。保持开放的心态，积极乐观的面对日常生活。当一些不健康的生活习惯减少后，白发的情况也会相应缓解。
5、染色方面
6、不要随便染发，因为染发对头发的伤害是巨大的。经常改变头发的形状和外观，不仅会损伤头皮，还会促使大量白发。
7、按摩头皮
8、适当的头皮按摩可以促进头皮血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于黑色素的分泌，使头发尽快变黑。

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