杨桃的营养价值杨桃的功效与副作用杨桃有什么好处杨桃的功效与作用 _生活百科

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酢浆草，杨桃。
2.起源
原产于马来西亚和印度尼西亚。广东、广西、福建均有栽培。
3.别名
桃子，五束。
4.介绍
杨桃(学名： averrhoaCA* * * OLAL.)，别名：五莲子、杨桃、杨桃、三莲子等。被子植物，五莲子。杨桃是一种产于热带和亚热带的水果，具有很高的营养价值。
00-1010杨桃的营养价值
杨桃是一种水分很多的水果，可溶性固形物含量为9% 。每100克可食部分含碳水化合物6.2克、维生素C7毫克、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、柠檬酸7.2克、维生素B1、B2、钙、钾、镁、微量脂肪、蛋白质等营养成分。它是一种营养成分全面的水果。
吃杨桃的好处
保护皮肤
杨桃汁中含有大量的柠檬酸、苹果酸等。
能沉淀黑色素，有效去除或淡化黑斑，并具有保湿作用，能使皮肤水润有光泽，对改善干燥或油性皮肤组织也有显著效果。
补充营养
杨桃含有大量的糖类、维生素、有机酸等。是人体生命活动的重要物质。如果经常食用，杨桃可以补充人体营养，增强人体抗病能力。
何小石
杨桃汁含有大量的柠檬酸、苹果酸等。可以提高胃液的酸度，促进食物的消化，达到消食的效果。
增强型抗体
杨桃中维生素和糖类的含量非常高，所以如果我们经常食用，可以增强我们抵抗* *的能力，吸收足够的营养。
杨桃汁中含有大量的柠檬酸、苹果酸等。
促进口渴和解除酒精中毒
杨桃含有丰富的糖分、维生素C和有机酸，果汁丰富，能迅速补充人体水分解渴，使内热或酒精中毒随小便排出体外。
清热利咽
由于杨桃中含有大量的挥发性成分，所以杨桃对风火引起的口腔溃疡、牙痛有很大的作用，还能消除咽炎。
00-10夏季
00-1010 1.看杨桃的果皮。
果皮应该光滑，没有疤痕或裂纹。果皮摸起来很亮。
2.看看杨桃的大小
太大的杨桃吃起来不会太饱。建议你选择中小杨桃，味道会更好。
3.看杨桃的手感。
选的时候可以用手摸摸，如果感觉硬的话。那就是好杨桃了。
4.看杨桃的颜色。
杨桃是黄色和绿色的。选择的时候可以选择带* *的绿色。边缘颜色*是绿色，所以比较清新。
5.看看杨桃的重量。
买的时候可以用手称一下。如果是轻的，大概是存放时间长了。就挑稍微重一点的。
6.看看硬度
仔细摸摸水果的整个身体，选择硬的水果。尽量不要使用任何整体变软或部分有软点的水果。如果有，回家后马上吃。
00-1010杨桃中的神经* *会对身体的中枢神经系统产生影响。正常情况下会被人体肾脏排除。但严重的肾病或尿毒症患者会因为不能排除神经* *而出现中毒症状。胃不好、高血压、糖尿病等身体状况不好的人是它应该避开的人群。因此，这些人不应该吃杨桃。
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