牛油果的功效与作用牛油果的功效与作用 _生活百科

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其营养价值极高，多种保健美容功效深受消费者青睐。鳄梨富含维生素和矿物质元素。让我们更多地了解牛油果的功效与作用!
一、美容护肤
牛油果含有丰富的维生素和植物油，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒的功效。大多数化妆品都含有鳄梨成分。经常吃牛油果可以起到美容养颜的作用，也有很多含有牛油果成分的护肤品种。
二、降低胆固醇
牛油果中含有的油酸是一种单不饱和脂肪，可以替代饮食中的饱和脂肪，因此具有降低胆固醇的作用。牛油果可以降低胆固醇和血脂。
三、保护眼睛
鳄梨富含维生素A、E和B2 。这些营养素对眼睛非常有益，经常使用电脑的白领可以多吃。牛油果可以保护眼睛，同时，可以缓解视力。
四、预防胎儿畸形、预防心血管疾病
鳄梨富含叶酸，可预防胎儿先天性神经管缺陷，降低成人患癌症和心脏病的几率。牛油果可以预防胎儿畸形，有助于补充叶酸。
以上是牛油果的功效与作用.
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