剖腹产后饮食剖腹产后饮食指导( 二 ) _生活百科

2.奶妈注意：韭菜、麦芽等食物有回奶作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。
3.坐月子期间，产妇应尽量控制盐的摄入量，如腌菜、梅干等腌制的东西要少吃，以免产后水肿。
4.在剖腹产后饮食，所有的食物和饮料都应该温着吃，包括水果。建议吃之前用热水把水烧开。
三、剖腹产后第一周饮食安排
剖腹产后第一周的饮食原则是消除恶露，促进伤口愈合。
剖腹产后24小时左右，胃肠功能即可恢复。胃肠功能恢复后，给予流质食物1天，如鸡蛋汤、米汤等。避免胀气食物，如牛奶、豆浆和大量蔗糖。肠气排出后，改用半流质食物1 ~ 2天，如稀粥、汤面、馄饨等。然后转为普通饮食。
刚开始可以用鸡汤、肉汤、鱼汤等汤来补充，但不能加酒。猪肝有助于排恶露和补血，是剖腹产产妇的最佳固体食物选择。甜点也可以帮助消除恶露。子宫收缩不好的孕妇可以服用鳄梨油，帮助平滑肌收缩，改善便秘。鱼和维生素C有助于伤口愈合。由于失血较多，产妇应多吃含铁食物补血。药膳中可加入黄芪、枸杞、大枣等中药材。
但第一周有四点需要注意并尽量避免：
1.术后24小时
2.避免油腻的食物。
3.避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
4.避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
剖腹产后第一周坐月子食谱推荐
萝卜汤（帮助排气）、陈皮粥（帮助排气，增加食欲）、小米红糖粥（帮助排气，补血）、山楂粥（开胃消食，帮助恶露排除）、麻油猪肝（促进产后恶露排除）、生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）、养肝汤（帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒）、山药薏米粥（补气，去水肿）、甜糯米粥（预防便秘，糖尿病人不宜吃）、红豆汤（补血，利尿，促进乳汁分泌）、西红柿瘦肉汤（补血，促进消化）
　产后头三天--拒绝油腻口味要清爽
产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪吧，奶涨又不通会很疼的。
　月子餐之第一天
一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。建议可以喝点萝卜水，其作用能促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；新鲜水果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。
【剖腹产后饮食剖腹产后饮食指导】　月子餐之第二天
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错。
下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋（放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的）以及中药路路通（通奶管的）。
月子餐之第三天
早：白米粥（里面掺和点小米），一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃，有开奶的功效）。

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