怀孕吃什么好孕期贫血试试这些小偏方( 二 ) _生活百科

3.黑色食物
民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4.含有丰富高蛋白类的食物
怀孕的后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要注意了，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
孕妇补血的食物大推荐
黑豆
想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
胡萝卜
含大量维生素B、C，具有补血功效。
金针菇
含丰富的铁、维生素A、b1、C、蛋白质等。
龙眼肉
含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
结语：孕妇的健康关系到自身和胎宝宝两个人的安危。以上是小编总结的有关孕妇贫血吃什么好以及治疗孕妇贫血的食谱推荐，希望小编的推荐能够帮助到贫血的孕妈妈们！祝你们身体健康！

怀孕吃什么好 孕期贫血试试这些小偏方( 二 )

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