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大家好 ， 小编来为大家解答以上问题 。馒头和米饭哪个容易引起血糖高 ， 馒头和米饭哪个容易发胖很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、馒头比米饭更容易发胖 。
2、经过研究100克米饭的热量只有117千卡 ， 但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡 ， 是米饭的两倍还要多 。其实 ， 对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的 。但是如果两者已经做成了米饭和馒头 。馒头的单位质量的热量要明显高过米饭 ， 所以对于吃同等重量的馒头和米饭 ， 相对来说吃馒头摄入的能量更多 ， 更容易导致发胖 。
【馒头和米饭哪个容易发胖 馒头和米饭哪个容易引起血糖高】
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