如何变成弱碱性体质如何变成弱碱性体质男 _生活百科

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1、分析如下：养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
2、吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。
3、烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
4、2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态御亩销。
5、3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
6、可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
7、4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
8、5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。
9、应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
10、6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
11、酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果扩展资料体液特征身体的酸碱度对健康和美丽是很核心的一个问题.人的身体究竟应该是酸性还是碱性?应该是碱性,特别注意要是弱碱性。
12、2、了解自己身体的酸碱状态耐裂，并不需要检查体液的PH酸碱值，而是可以通过身体或精神的状态自检。
13、酸性体质,人容易疲劳、嗜睡、便秘、口臭、易胖、身体畏寒、关节易疼痛、免疫力下降、还容易出现肺及肾脏功能等问题,酸性体质也是常说的亚健康体质,是不健康的体质状态。
14、3、弱碱性体质，机体免疫力强、生病机率少，精力充沛,富有活力,头脑敏锐,身心也清爽和愉悦得多,是好的健康体质状况。
15、不过人体的酸碱度是会不断变化的,或许前一个小时是酸性，一个小时后就变成了碱性，这就需要经常注意调节.尽可能多的保持在弱碱性镇游状态.4、对于美丽而言，平衡酸碱度是很重要的调理方式。
16、皮肤是健康状态的“晴雨表”，人体酸碱状况会在皮肤上表现出来。
17、也可以通过观察皮肤状况判断当前身体的酸碱度。
18、酸性体质的皮肤表现为：皮肤晦暗无光泽、易出湿疹、色素沉着、香港脚、毛孔增大、反复长青春痘、伤口不易愈合等。
19、参考资料来源：百度百科：弱碱性。
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