佛手瓜的功效与作用佛手瓜的功效与作用、禁忌和食用方法 _生活百科

【佛手瓜的功效与作用佛手瓜的功效与作用、禁忌和食用方法】

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1、木瓜富含蛋白质。作为水果食用，可以为身体补充一定量的蛋白质，促进体内蛋白质的合成，增强细胞的活力，增强身体的健康，增强身体的抗病能力。
2、木瓜含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能及时发现体内的自由基并有效清除。
3、佛手瓜含有大量的水分，使维生素C充分溶解，有助于维生素C的吸收，因此，长期食用佛手瓜对美容养颜有很好的抗衰老作用。
4、佛手瓜含有大量维生素A，是视网膜视紫红质的主要合成原料。经常食用佛手瓜可以促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力。
5、佛手瓜含有大量钾离子，其中100g含有高达190mg的钾离子，钠离子含量较低(仅10mg) 。是补充钾的理想水果，长期食用能有效调节机体内环境电解质平衡，维持心肌功能。
6、木瓜含有一定量的维生素E，也叫生育酚。从它的名字就可以知道它对生育的作用很大。维生素E能促进女性雌激素的分泌，对女性卵子的正常发育有重要作用。
7、木瓜和蔬菜也属于水果，可以直接当水果生吃。味道微甜，多汁爽口，有淡淡的瓜香味。它是饭后的好水果。

佛手瓜的功效与作用 佛手瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

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