红薯可以和蜂蜜一起吃吗 红薯可以和蜂蜜一起吃吗


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红薯可以和蜂蜜一起吃 。红薯是排毒专家 。用蜂蜜食用,可以促进消化,改善便秘 。红薯中的纤维含量很高,但对于生活中便秘的人,赖说,不仅是缺乏纤维,还缺乏葡萄糖,所以只吃红薯并不能改善 。加点蜂蜜熬成红薯蜜糊,冲调效果极佳 。
一、红薯可以和蜂蜜一起吃
红薯糊的做法
准备两个大小合适的红薯 。不必刻意选择红薯或者熏土豆 。事实上,它们含有很少的纤维 。然后洗干净,彻底煮熟,最好煮到刚刚熟 。
此时,将红薯水倒出,捣碎,然后加入适量蜂蜜,小火煮沸,搅拌,熬成糊状 。每天空腹喝半碗到一碗,每天一至两次 。
煮好的红薯糊吃不完可以放冰箱保存 。天气冷的时候也可以拿出来冲进热水里吃 。效果是一样的 。
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