如何治疗抑郁症抑郁症的自我治疗小秘方( 三 ) _生活百科

相对于药物来说，电休克治疗仍是一种侵入性治疗方法，故而使用前必须获得患者本人和/或家属的知情同意授权，药物治疗产后抑郁的药物治疗原则上跟一般的抑郁症治疗无差异，但因为产褥期新妈妈的身体状况和喂母乳等情况，药物的副作用产生的影响更大，所以产后抑郁症药物治疗更应该慎重。应根据抑郁症状的强弱，药物的镇静作用及副作用大小等情况综合起来选择药物。如果是轻度抑郁患者，可服用百忧解进行控制。丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。阿米替林、多虑平镇静作用较强，可适用于焦虑、激越和失眠患者。对于伴有幻觉、妄想的抑郁症患者，往往需合用抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、阿米替林等药物不进入乳汁中，可用于产褥期抑郁症。
孕妇得了抑郁症怎么办
1、身为丈夫要多加照顾妻子，多给她一份温暖及安全感，使她不致胡思乱想。
假日或饭后，陪她到公园散步或看电影，使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时，丈夫可为她按摩腰部，减轻她的痛楚。
2、除了得到丈夫支持外，还有家人的鼓励亦同等重要，如经常慰问她，在平日生活习惯上，可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等，令她感到家人的照顾及爱护。
3、假若夫妇能一起参加产前讲座班，既能增加知识以减少忧虑，又能增进夫妇感情和沟通。
产妇也可以自己来舒缓一下忧郁的心态
1、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故，缺乏在家里休息的时间，而导致腿部压力增加。
建议可在午饭时间抽出十至二十分钟，将双脚放在椅上，有助腿部及全身得到松驰。
2、要减轻情绪波动的困扰，最有效方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。
3、做简单的松驰运动。
(1)腿部松弛运动
首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。
(2)轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。
4、戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。
抑郁症的饮食治疗
工具/原料
抑郁症治疗之五大水果
方法/步骤
1香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
2葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
3樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
4鳄梨
鳄梨激发体内乐观潜能，你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧。鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常。
5龙眼
龙眼具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
抑郁症治疗之五大蔬菜
1菠菜
除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。

如何治疗抑郁症 抑郁症的自我治疗小秘方( 三 )

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