月经期间能减肥吗月经期间能打宫颈癌疫苗吗 _生活百科

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月经是女性特有的生理现象。月经期间，女性也会排出体内毒素。月经正常也是女性身体健康的一种表现，但是对于更追求身材完美的女性来说，她们也想抓住月经的这段时间来减肥。然而，她们能在经期减肥吗？
月经可以减肥，但是女性要注意减肥的方式，不要太激烈。女性如果想在经期减肥，最好是合理运动和健康饮食相结合。适当的运动不仅可以平衡神经系统，还可以帮助血液循环，改善女性痛经的症状。
经期可以在家做一些简单的拉伸运动。你也要注意避免运动时对你腹腔的压力，不要把腿抬得太高。女性应该在不感到疲劳的情况下锻炼。运动的频率不宜过于频繁，时间不宜过长。如果在运动过程中感到疲劳或月经量发生变化，应停止运动。
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