第四步是帮助病人树立信心，学习自我控制和调节 。病人由于疾病的原因和社会偏见，极易产生自卑、忧虑等情绪，家人一定要多加鼓励，帮助教育其树立生活信心，面对现实，学会承认它，适应它 。
当遇到不顺心的事和遇到挫折时，要学会自我排解、自我调节，如向家人或知心朋友倾诉自己的苦恼，请他们帮助自己分担忧愁，并从中得到安慰和鼓励 。欣赏音乐是调节情绪、自我排解见效最快的一种方法，音乐优美旋律和舒缓曲调，会使人进入一种优美字根表的境界，心中的烦闷和苦恼就会逐渐缓解，甚至烟消云散 。还有结伴外出钓鱼、旅游、参加文娱体育运动等，也可以通过自我松驰疗法调节情绪 。
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