杨梅一天吃几个杨梅一天会坏吗 _生活百科

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一天吃杨梅不能超过10个，特别是容易上火的人要少吃。杨梅是初夏非常受欢迎的水果。它的果实非常光滑饱满，颜色呈紫色，让人很有食欲。杨梅的味道酸甜适中，但吃多了容易上火，损伤胃黏膜。
一、杨梅一天吃几个
杨梅是初夏非常受欢迎的水果。吃起来酸甜可口，汁多味美。但杨梅不宜多吃。一天吃十个杨梅就行，不要超过十个。因为杨梅性温，吃多了容易上火，引起口腔溃疡。
同时，多吃杨梅对我们的胃也是有害的，因为杨梅的味道是酸的。吃多了容易反酸，会损伤胃黏膜，引起肠胃不适。所以，杨梅虽然好吃，但也不要一下子吃太多。
适度食用杨梅的好处
杨梅是一种营养非常丰富的水果，富含有机酸、纤维素、糖、蛋白质等营养成分。适量吃杨梅有助于增进食欲，促进消化，防止便秘，好处多多。
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