吃什么可以抗衰老吃什么可以抗衰老皱纹 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于吃什么可以抗衰老这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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【吃什么可以抗衰老吃什么可以抗衰老皱纹】1、绿茶中的茶多酚可以抗氧化、抗自由基、延缓皮肤衰老。而且喝茶可以延缓老年痴呆症，减少电脑、手机等电子产品辐射带来的伤害。
2、坚果，大部分坚果的坚果可以防止皮肤老化，比如杏仁、核桃、芝麻。多吃对抗衰老。它对健康也有一些其他的好处。
3、大豆含有丰富的蛋白质和异黄酮，可以帮助女性抗衰老，尤其是更年期女性。吃一些大豆可以缓解各种不适症状。
4、葡萄中含有葡萄多酚，有抗衰老的作用，但这种葡萄多酚在葡萄皮中，可以把整个葡萄捣碎做成面膜。
5、花椰菜富含维生素A和C，还含有一种特殊的抗氧化剂。所以菜花有很强的抗衰老作用，还能抗癌。

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