预防疾病手抄报预防疾病手抄报一等奖 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于预防疾病手抄报这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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【预防疾病手抄报预防疾病手抄报一等奖】1、适应寒冷和温暖。气候多变，老幼病弱要随时增减衣物，不宜过早脱去冬装，以免着凉。患有心脑血管疾病的老年人更要注意。
2、早睡早起，锻炼身体。睡眠不足会降低身体免疫功能，还容易兴奋上火，导致外感内伤。
3、保持内心的平静。春季忌怒，不要太急躁，时刻保持平和的心态。
4、戒烟，少喝酒和咖啡。吸烟最有可能损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒咖啡能刺激神经兴奋，有些人想“消除紧张和疲劳”，实际上是削弱了身体的抗病能力。
5、远离过敏原和人多的地方。
6、饮食要清淡、营养、易消化，少吃油腻油炸、辛辣食物。

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