小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于馒头的热量这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、馒头热量：109大卡/100克 。每100克馒头含碳水化合物23.76克 ， 脂肪0.76克 ， 蛋白质3.67克 ， 纤维3.3克 ， 钠138毫克 ， 钾109毫克 。
2、馒头是由面粉发酵而成 ， 主要营养成分是碳水化合物 ， 是人们补充能量的基本食物 。馒头中含有酵母 ， 除蛋白质、碳水化合物、脂类外 ， 还含有丰富的维生素、矿物质和酶 。
3、馒头粉的主要成分是淀粉 。经过发酵和蒸煮 ， 其碳水化合物更容易被人体吸收 。如果早上吃馒头 ， 这些碳水化合物可以迅速为人体提供能量 。
【馒头的热量 馒头的热量】

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