文章插图
1、减肥期间可以吃少量的花生 ， 因为花生能给人带来一定的饱腹感 ， 会相对减少一天的进食量 。
2、但是花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人只能吃少量的花生 。
【减肥期间可以吃花生吗 来了解一下吧】3、高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用 。
- 酸奶减肥吗 酸奶能否减肥
- 喝牛奶减肥吗 一起了解下
- 喝酸奶能减肥吗 喝酸奶是否能减肥
- 例假期间怎么减肥最快 例假期间的减肥方法
- 减肥期间橙子可以吃吗 科学答案来啦
- 正在减肥可以吃橙子吗 橙子的作用
- 芥麦面减肥能吃吗 答案是肯定的
- 减肥期间能吃瓜子吗 减肥期间能吃瓜子吗讲解
- 做法事期间禁忌 做法事期间禁忌介绍
- 做法事期间受法的人禁忌 关于做法事期间的注意事项