武侠小说$轻功大师李凤山：40公斤铁衣穿3年称：我身轻如燕能“飞檐走壁”

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在上世纪二三十年前，因着金庸、古龙、梁羽生等等作家的崛起，在我国也兴起了一股“武侠热”，没有人不向往武侠世界当中快意恩仇的生活，没有人不希求学到武侠小说当中的各种武功。但要说到最想学的武功之时，想必轻功必然榜上有名。在武侠小说中，几乎只要是练武之人都得学些轻功，蜻蜓点水、凌波微步等等都早已深入人心。可惜的是，这些玄之又玄的轻功大多只出现在传说和武侠小说之中，在现实中似乎很少见。
但事实上，轻功其实是真实存在的，而且还真的有人练成了，这个人的名字，叫做李凤山。
>>气功大师

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李凤山，1950年生人，从小生长在台湾省基隆市。他的父亲本就是习武之人，因此李凤山从小时候开始就跟着开始习武。习武讲究炼体练气，武术战斗力的基本要求，那就是过人的身体素质，李小龙、成龙、甄子丹等人莫不都是一身肌肉，因此，硬功是武术修行中的基本要求。而练气比起炼体来说，似乎就玄乎很多。练气的目的是了解身体、保养身体、协调身体、加强专注力等等，李凤山从小跟着父亲学的吐纳术和导引术，为的就是了解人体构造，养护身体健康，学习身体不同部位在不同结构之下如何运用到包括发力、动作技巧的武术之中。

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简单理解，就是炼体让我们的身体具备了扎实的硬件，而练气加上相关的武术技法，则给这些硬件安装上了软件，从而能够发挥各种各样的功能。李凤山就这样一练就是几十年，最终成为了一名武术大师、气功大师。1989年时，李凤山就创立了自己的门派——梅门，自此开始传授气功、武术和养生术。他自创的气功养生秘典《平甩的奇迹》被翻译成各种语言，传播到了几十个国家之中。2004年时，李凤山还入选了“世界武术名人堂”中，而在此名人堂中的人，还有一个就是我们熟知的李小龙。
>>轻功大成

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李凤山在武术和气功上的成就已经得到了全世界的认可，但是很少有人知道的是，李凤山其实还练过一段时间轻功。李凤山是半路出家的，在气功已经颇有水平之后才开始修习轻功。不过在炼体练气之后，他的身体已经打下了很好的底子，因此练习轻功也比较容易入门。轻功其实没有什么玄乎的，只要搞定三点就成了。一是足够的力量，尤其是弹跳力、臂力和核心力量。二是相对较轻的体重。三是反应能力和经验。

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第一点很好理解，李凤山使用的方法其实很简单，第一就是利用各种方法提升整体的身体力量，早年的炼体阶段已经帮他做到了这一点，但他并不满足于此。李凤山专门打造了一件铁衣，这件铁衣总重达到了40公斤，已经直逼李凤山的自重。除了练功、洗澡，其他的时间他几乎都穿着这件铁衣，还经常背着着铁衣跑山路，其中吃得苦自然可想而知。但是他这一穿就是整整3年的时间。等到3年之后，他将铁衣卸下之时，瞬间就感觉自己身体变得异常轻盈，这种感觉跟我们从泳池回到地面感到身体变得很沉重是一样的道理。