|我心态超好：有好心态，才有好状态( 三 )

其次，第二个“R”就是放松自己的心情。
每一天，你都可以给自己安排半个钟的时间，什么都不做，只做自己最想做的事情，哪怕是发呆也是可以的。要知道，一根弦要是绷得太紧，是会断的。
所以要学会适当放空自己，给自己的心腾出空间。当然，这里要说明的是，长时间抱着手机聊天和打游戏并不是一种放松的方式。你可以将方式换成到户外走走。
最后一个“R”指的就是娱乐活动。这样的方式有很多。其实，每个人都应该适当培养一个自己的兴趣。当工作的鸡毛蒜皮让你觉得一地鸡毛的时候，你有个属于自己的地方转进去，这样子就不会觉得无处可逃。
这也就是为什么一些人平日里没啥爱好，退休后突然不知道要干嘛了，然后身体机能就迅速下降的原因。
俗话说，身体是革命的本钱。不论你想在工作上取得什么样的成就，最重要的还得有一个健康的身体，积极的心态，你才能发挥出最好的状态。