情感|“公司禁止谈恋爱，放弃很难受”：情感别抑制，做好这步就可以( 四 ) 程家阳|心理学

她们谦卑、善良，处处谦让，导致了气场削减，心理暗示减弱，给人一种能力不强，经验不足的感觉
，尤其蜜运中的女性，更是会显得小鸟依人，千依百顺。
如果你以这种状态在团队中就容易失去
话语权
和
主动权
，若你是部门之首，那后果更不堪。
3、反刍式思维，陷入无尽的痛苦中
记得在电视剧《我可能不会爱你》中有一句经典台词：
越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得
我们总喜欢回忆过去，而这点对于恋爱中的职场女性而言更为常见。女性是感性的动物，一个举动一句话就容易勾起回忆，这就是心理学上所说的
反刍思维
，即：一件事尽管发生了多年，但会让人不断去回忆它。
这个行为让职场女性饱受困扰，因为她们容易从回忆中引发不良的情绪，怨恨自己当初为什么这样做，为什么不做好等，不断呵斥自己，让自己陷入无尽的痛苦中。 “
做多错多，不如不做
” ，久而久之，因为
害怕重蹈覆辙，所以不敢轻易尝试，直到执行力丧失
。对于职场女性来说，这是致命的，因情感生活影响了工作，更阻碍了职场发展。
感情是感性的，工作是理性的，当理性的工作中掺杂了感性的情感时，工作的执行力度及完场度就会受到影响。一旦双方情感有分歧，甚至破裂时，对职场女性的影响更是严重。
除了摸清办公室恋情这行为背后会给自身带来什么后果外，还需要提前做好心理准备，应对情场失意时，如何把对自身成长、工作的负面影响降到最低，这才是一个成年人成熟处理事情的表现。

三、情场失意时，职场女性如何自我调节
《我的前半生里》，唐晶失恋的那段表现，绝对可以作为现代职场女性失恋的教科书。
唐晶在贺函说自己移情子君之后，没有歇斯底里，没有泪水连连。她摘下戒指放在桌子上，说戒指好看我会自己买，我也会好好爱护自己。贺涵想补偿唐晶的失误，替她背锅，唐晶从容淡定地说，我不需要。
助理洛洛担心唐晶会离开，结果，唐晶坚定地说：我不走，我会一直在这里。如果你有什么要帮忙，尽管来找我。
唐晶的坚毅和从容让我们见识了职场女性真正的魅力——
看开，放手，给自己一条活路。

如果职场女性都能像唐晶一样，把恋情和工作区分开，把情场失意的伤害降到最低，这对女性而言，是一种自我救赎
。
以此为鉴，当我们面临同样问题时，我们可以采取以下3方面行动：
1、不要自揭伤疤，放大悲伤情绪
在《欢乐颂》里，邱莹莹知道应勤有女朋友后，崩溃大哭，跟身边安慰她的人着急，对无辜的小曲恶言相对，把周边的人都惹毛了。
而同样是失恋，安迪就表现得安静、低调。她跟魏兄分手的时候，独自一人在屋里哭泣，姐妹们安静地陪她度过一整晚。随后，她趁着过年放假，就独自去泰国散心，释放内心的伤痛，用诗和远方包扎伤口。
女性一旦遇上感情问题，容易失去理智。而身在职场的女性如果不好好控制自己情绪，在公众场合里任意宣泄自己的情绪，不仅对周边的同事带来影响，给公司添堵，自己也被定格在凄惨无助的形象。即使你走出来了，也无法抹去曾经的你在他人心中不堪的一面。
没有人有义务去分担你的痛苦，拥有独自解决问题的能力，是职场女性应有的本能