成年|真正的成长，往往发生在最深的自我探索之后｜购课免费赠送笔记本成长|成年|理论|人生|课程|发展

很多人步入成年阶段后发现，仅仅是学习学校的知识，还不够让我们扫清内心的迷茫，达到社会对于一个成熟个体的种种要求，也无法完全满足我们实现自我的人生目标。
要在复杂多变的世界获得身心健康，足够了解自己、完善这些心理能力变得愈发重要：

深入认识和了解自己，有自我接纳的能力
明确自己自身定位，能坚定自己的热爱
能够准确表达、调节自己的情绪，具有抗压力
实现人格独立，能够自主掌控人生

那你也许会要问：想要实现这些，有什么秘籍吗？
这套由KY研发的音频课程——《人生必修-自我探索与人格成长的100堂课》（以下简称人生必修课），能够帮助你进行深入地自我探索，提升全面的心理能力，提升幸福感。
课程购买后即可收听
那什么是人生必修课？
这是一套可以听的音频课，跟随系统化的课程设置，你可以轻松利用碎片时间学习，通过通俗易懂的语言和大量贴近生活的案例，来获得每个成年人想要适应社会、幸福生活和自我实现都必须了解的心理学知识与技能。
人生必修课针对的是成年初显期及早期（18-35岁）的朋友们，它涵盖了6大人生议题，通过使用80个实用心理学工具，使人们在成年人阶段，应当在各个方面发展出的43种心理能力得到全面提升。
通过学习这门课，你将能够一站式补齐曾经缺失的心理教育，并在引导下开展对自身各个方面的自我探索。我们希望它能够为你发展成一个“功能完善、适应良好”的成年人，奠定基础、打好根基。
先来看看购课小伙伴怎么说吧~
需要注意的是
本门课程的语言风格与日常推文的写作风格有所区别，它更加白话、平实、简单易懂，融入了更多的生活案例。适用于希望利用碎片时间，轻松学习心理学知识和能力的年轻人。
Q1.
课程主要内容有哪些？
6大人生议题， 43个能力， 100个心理学知识一网打尽
课程内容上，我们结合大众生活中关心的心理话题，为你规划了六个人生重要议题：自我成长、生涯发展、家庭生活、人际交往、亲密关系、情绪管理，在此基础上为你精选了43个成年人必备的心理能力， 100个专业的心理学知识点，匹配80个实用心理学工具，全面系统地为你阐述“想要发展成功能完善、适应良好的成年人，需要什么样的心理能力？”
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“由浅入深式”教学，初、中、高三阶层层递进
课程设置上， KnowYourself搭建了符合系统学习的心理规律的三阶体系：初阶助你掌握心理学基础知识，中阶助你培养心理能力，高阶代入真实案例和情境，帮助你在实际场景中运用心理能力解决问题，切实确保你对心理能力的掌握。
注重理论与实践相结合的CBT家庭作业
在心理能力的掌握上，我们注重通过实践练习去达成改变自己、自我提升的目标。课程中80个实用心理学工具是基于以心理学教育为基础的CBT工具型家庭作业。通过认知行为疗法挑战和改变功能不良的思想和行为，改善调节情绪，和发展个体化的应对策略来解决当前的问题。在我们的指导语下，通过每个知识点的思考和练习，习得问题解决的技能，手把手带给你从量变到质变的心理成长，帮助你提高自我关照的能力，提升你的心理健康水平和幸福感。