西芹炒香干的营养价值芹菜香干芹菜要焯水吗 _生活百科

本期导读：制作芹菜香干，芹菜要不要焯水？大家好我是千味山美食！很高兴回答这个问题，芹菜炒香干这算是一道简单的家常菜，想要做好其实需要一点小技巧，你可能发现酒店的做法看起来特别清爽干净，而且颜色好看又入味，自己做可能会是另一番造型了，那么芹菜需要焯水吗？我个人建议要看你购买的芹菜是哪种？

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第一种：旱芹菜（大芹菜）
这种芹菜需要焯水，原因：芹菜比较大，肉质偏厚，生长周期长，这种芹菜容易老，而且芹菜的筋比较多，芹菜味道比较重。焯水能去掉一部分芹菜气味，而且容易熟，制作时也能节约时间！

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第二种：水芹菜（小芹菜）
这种芹菜不需要焯水，原因是：芹菜嫩，水份比较大，而且每一颗都很细，如果焯水制作时容易炒老，口感差，所以选择这种芹菜时可以直接炒！

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科普一下芹菜和香干的营养价值：
香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。
芹菜有水芹、旱芹两种，芹菜含有丰富维生素和钙、铁、磷等矿物质。
如何制作一道好吃又好看的芹菜香干？我来分享一下制作心得！

准备食材：香芹300克，豆干150克，红尖椒1个，葱花姜片各适量
调料：盐3克，味精1克，鸡粉1克

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制作方法：
㈠：芹菜去除叶子，用刀把根部去除，然后用清水清洗一下，用刀切成5厘米长的小段；尖椒去除籽用刀切成芹菜大小的条，香干去除包装用刀切成和芹菜大小的条。（注意：如果你购买的香干太厚，就用刀片开在切成小条，建议购买薄的香干，容易入味而且不容易碎）

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㈡：芹菜放入盘内，加入5克的盐腌制3分钟，等芹菜出水后把芹菜捞出控水，（注意：腌制的时间不可以太久，太久芹菜容易出水太多，芹菜就不够脆了，盐也要少放）

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㈢：锅内加入油烧热，放入豆干炸10秒钟左右倒出控油，锅内留少量油放入葱花姜片爆香，加入香芹，辣椒丝小火炒2分钟左右，放入豆干，小火在接着翻炒，看到香芹快要出水时加入盐味调味，开大火爆炒，最后放入生粉勾芡即可装盘出锅?。ㄗ⒁猓合愀晒褪奔洳灰滋? ，过油作用让香干在炒的时候不容易碎）

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制作疑问解答和窍门
⑴香干如何选择？
答：香干的选择建议购买那种薄的，如果是厚的香干我们在炒菜时容易碎散；薄的香干一般都是压制的比较干，而且有弹性，做出来口感也好！

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⑵：芹菜选择可以用大芹菜吗？
答：可以的，大芹菜需要我们用刀切碎一些，或者切的时候片开在切条，最好切好制作时焯水，焯水时可以加入适量的食盐。
⑶：香干为什么过油？不过油可以吗？

西芹炒香干的营养价值 芹菜香干芹菜要焯水吗

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