怎么戒烟戒酒最快最有效什么方法可以快速戒烟戒酒 _生活百科

我来讲一下我老公将近30年烟龄的戒烟历程！
【怎么戒烟戒酒最快最有效什么方法可以快速戒烟戒酒】我认识他的时候他就抽烟，结婚后每天抽一包烟，有次，我看了一个新闻说一个男的因为吸烟得了肺癌，然后我就开始琢磨让我老公戒烟。

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他也答应我了，但还是会偷偷买烟抽，我问他，他会说是朋友给的，不是买的。不接着，别人会生气，或者就说就抽这一次，下次不要了。但你会发现有很多个下一次。
我怀孕了，我跟他说，为了宝宝的健康你就戒了吧！我闻着烟味就想吐。一开始还好，真的有几天不抽了。可是，没过多久，又被我逮着了。那次，我很生气，为什么答应我的做不到，不就是骗我吗？后来，反反复复折腾，还是戒不了，哪怕是我闹得再厉害，也不行，我婆婆说，男的哪有不抽烟的。
后来，孩子生下来了，我精力有限，每天的心思都在女儿身上，也就不管他了，就告诉他，你抽可以，但是不能当着我和孩子的面，这点他倒是做的很好。
转眼孩子初一了，他还是没有戒掉。直到他得了腰间盘突出，医生告诉他，必须要戒烟戒酒，住院的时候，他开始自己戒烟了，一开始还是很难，每天早起就想来一根，睡觉前也想抽，越是想戒烟，就越是时时刻刻的想要抽，特别不能见别人抽烟。
那段时间，我一直陪着他，和他聊天，买了很多其他吃的给他，比如瓜子啥的。
出院的时候，他已经不抽烟了，但是每天腰疼腿疼太折磨人了。后来，他开始锻炼身体，有一天他就跟我说，自从自己不抽烟了，感觉身体明显有了变化:首先就是前列腺好了很多很多，然后慢性咽炎也好了，以前特别喜欢干咳，整个人也精神了。
他尝到了戒烟的好处，后来开始反感别人抽烟。
所以，真正有效的又快的戒烟方法就是自己下定决心，在最难熬的时候，需要家人的陪伴和理解。特别是戒烟的前半个月，特别的难熬，坚持下去，以后就好了。
这就是我老公戒烟的方法和过程。希望对你有用。
找一份闲不下来的工作，在备一份口香糖不停的嚼吧。

怎么戒烟戒酒最快最有效 什么方法可以快速戒烟戒酒

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