女人贫血吃什么食物补血最快的速度吃什么补血最好最有效 _生活百科

【女人贫血吃什么食物补血最快的速度吃什么补血最好最有效】出血或久病表现为面色苍白，头晕眼花，耳鸣，心悸失眠以及月经不调等血虚之象者都需要补血来改善。中医认为甘能补养气血，而血虚者每多阴虚，而阴虚者多见内热，故血虚者除了用甘平之品补益外，因咸能润降，寒能清热，宜佐之以咸寒。心主血，肝藏血，脾统血，脾为气血生化之源，肾为真阴之本，肾主骨生髓，髓可化生为血，所以补血药多入心肝脾肾。通常对补血有效的药物当属阿胶，食物当属龙眼肉：
1、阿胶：阿胶具有养阴补血和润肺止咳的作用。因胶质粘腻能凝固血络，故又善于止血，为吐衄便血及妇女崩漏等证所常用。阿胶能润肺止咳，又治咯血，为肺痨病常用药。阿胶生用滋阴效果较好，炒用止血效果较强，生用宜熔化内服，炒用可入汤剂同煎。
2、龙眼肉：龙眼肉甘平质润，补益心脾，养血安神，对于心脾两虚之心悸头晕，健忘失眠，便血崩漏和年老体虚、产妇分娩前后之气血不足有很好的调理效果。龙眼肉入脾经功胜大枣，大补阴血，滋营充液，养血安神，有很好的补血作用。
另外平时多吃点大枣、红糖、瘦肉、动物血、胡萝卜、南瓜等都可以补血，但要想最有效地补血，还是建议服用阿胶或龙眼肉。气与血相互依存、相互化生，故血虚的人常伴有神疲乏力、少气等气虚证候，在补血的同时服用一些党参、山药等健脾益气之品，可协同增效，气血双补。
阿胶、龙眼肉等均为滋腻之品，凡脾失健运，食欲不振，胃脘堵闷者均应慎用，或与理脾健胃之品同用。
如果“血亏”到了身体已经很不舒服的地步，建议用补血经典东阿阿胶，安全又有效，《本草纲目》中说它是“补血圣药”，既可以单用，也可以配伍。
血亏，中医也称“血虚”“气血虚”，有的更加厉害的可检出“贫血”，一般表现为脸色苍白/发黄，头晕目眩，心烦失眠，手脚冰凉，易疲劳，易感冒，指甲发白，指腹不饱满等。
一般东阿阿胶食用半斤，规律性服完，一般情况均可起效。现代研究，阿胶能够促进骨髓造血干细胞的增值和分化，有效改善各类血虚及贫血症状。

女人贫血吃什么食物补血最快的速度 吃什么补血最好最有效

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