最有效的戒烟方法有哪些戒烟戒烟有什么好方法 _生活百科

我是15岁吸烟，烟龄42年，戒了。为什么戒呢，因为年龄大了，再不像年轻那阵子任性了，抽烟老咳，花钱找罪受，很没道理，所以戒了。戒烟其实并不太难，主要在于，你是真想戒而是说着玩儿，真想戒的话，戒烟不是事儿，根本就不像人们以为的那么难。如果说说而已，另当别论。十几年前我就说要戒烟，因为心跳过速，医生严禁我抽烟，但没戒掉，因为打内心里说，医生的话我根本没当回事儿，反正以为自己要死了，还戒什么烟？口里答应医生，但根本没准备戒，所以一直没戒掉。转眼十几年过去了，病慢慢好了，其间花了不少医疗费。病基本痊愈，但高兴不起来，因为自己拖累了全家，很是内疚。此刻起，自发有了戒烟的念头，只为省点钱，为了窘迫的境遇。这么想着便开始慢慢戒烟，结果这次戒烟是我最轻松戒掉的一次，一点没感觉难受。所以说，真想戒掉，应该不难，但要发自内心。当然，不管如何轻松，毕竟还得要点毅力，因为对烟的依赖程度每个人是有差异的，我的依赖性非常强烈，而且我的酒瘾也相当之大，这次一并戒掉。两年过去了，除掉体重重了十多斤，其它没别的不适症状，现在咳嗽少了，记忆好些，性格也平和很多。希望对你有所帮助！
感谢提问！我在头条号也是一个新人，才注册几天，对于头条号的规则也不太熟悉，但是通过这几天的观察，感觉就是要在头条号，真真实实的，不能有虚假的东西，这个是我个人的看法。
对于提问中的戒烟的好方法，我也没有什么好的方法，不过我有我的真实的经历。那是在2000年夏季，因为，一个晚上天热，出了一身汗，骑摩托车，风吹着了，大热天的下午二，三点左右在太阳下暴晒，才感觉不冷，后来，吃药几天后才恢复正常。这之后一天中午，我睡醒起来，漱口，感觉不对劲，照镜子才出现出现了面瘫。那之前是一直抽烟的，并且，每天抽烟量还很大，一般是一天两盒半左右，多的是达到四盒烟。为了治好这个面瘫，我去市里的医院检查，那天说不带烟不带火，看看一天不抽急不急，那天就没抽一支，第二天也没有抽，第三天感觉有点想抽，没忍着就点了一支，结果，抽烟的味道没有原来的味道了。就这样，一直到现在，没有再抽过烟。
【最有效的戒烟方法有哪些戒烟戒烟有什么好方法】以上就是我的经历，不知道表达的清楚没有，其实，戒烟这个事儿还真不好说，什么方法也不一定就适合所有人，只有自己试过才有可能找到适合自己的方法！你说对吗？

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