无花果对肠道有什么好处无花果有哪些营养价值可以连皮一起吃吗 _生活百科

无花果具有健脾清肠、清热润肺、通经下乳的作用。国内营养保健专家对无花果测定含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸以及蛋白质、维生素C和钙、磷、铁等多种营养成分，是一种果、药兼用植物。

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无花果的功效以及药用价值有下面几个方面:
1、具有清热润肺作用，现代研究也认为，无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿，尤其是雾霾天气经常出现，食用有益于健康。
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2、具有润肠通便功效，无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素，使肠道内的有害物质被吸附排出，对预防便秘、净化肠道有帮助。
3、具有通经下乳功效，无花果还具有健脾益气、养血通乳之功。

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4、具有健脾消食功效，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养物质，能促进食物消化、激发食欲。对有习惯性便秘、痔疮出血、慢性胃炎等健康问题的人群，也有一定帮助。

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5、具有降血脂、降血压功效，无花果所含的脂肪酶及水解酶有降低血脂的效用，可减少脂肪在血管内的沉积，起到一定降血压、预防冠心病的作用。
6、对痔疮有一定功效，对缓解痔疮（尤其是外痔）引起的红肿、疼痛有良效。

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无花果天然水果，功效较多，对对身体有益，但不要过于期望其治疗效果，可以作为保健辅助食疗，有一定疗效。

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1、无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。
2、无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，起到明目的作用。
3、无花果含有丰富的氨基酸，其在对抗白血病、帮助恢复体力、消除疲劳等方面有很好的作用。
4、无花果含有多糖，能起到抗衰老的作用，其还含有大量对人体有益的有机元素成分，具有增强机体抗癌能力、强身健体的作用。

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