方便面怎么泡才健康怎么吃方便面才会健康? _生活百科

大家好，我是娟子，说起方便面因为非常方便食用而得名，在我们日常生活中最常见的一种快餐只需要食用开水冲泡即可食用。相信很多朋友都想知道方便面要怎么吃才稍微健康？今天娟子就来分享一道既营养又美味的方便面的做法，一起来看看我是怎么制作的吧；

文章插图
1；锅中加水烧开放入方便面煮散盛出，煮的时间不要太长煮散即可捞出，放入水中这样可以保持面的弹性
2；香菇洗净切成香菇粒
3；葱切葱花，鸡蛋磕入碗中打散备用

文章插图
4；锅中倒油烧热倒入蛋液炒碎盛出
5；锅中再次倒少许油烧热，放入葱花炒出香味
6；倒入切好的香菇粒翻炒片刻
7；放入料包和酱包加半碗水，稍煮一会，让香菇充分吸收酱汁，做酱汁的食材可根据自己的喜好添加
【方便面怎么泡才健康怎么吃方便面才会健康?】

文章插图
8；再倒入炒好的鸡蛋，淋入水淀粉翻炒至粘稠，水淀粉可使酱汁更加粘稠
9；生菜洗净摆入盘中放上煮好的面，再把做好的酱汁淋在面上即可

文章插图
一道美味的酱汁方便面就做好了，虽然步骤有点多但做出来的方便面绝对比泡着吃味道要香百倍，好了，关于这道酱汁方便面就分享到这里，喜欢的朋友欢迎下方留言评论，记得给娟子点赞转发和关注哦，你的支持就是对我最大的鼓励。
方便面之所以说不健康是因为:
1.它的面饼是油炸的，用的是棕榈油.
2.料包/油包/酱包/多添加剂/防腐剂，高油/高盐/高热量.
3.一餐只吃泡面营养不均衡。
应对方法:
1.面饼单独煮/泡，捞出，煮面水倒掉，可以去除一些棕榈油。再加调料煮/泡面。
2.调料包不要全放完，按口味放。
3.油包少放最好不放.
4.泡面吃完后最好不要喝汤.
6.煮面时加蛋和蔬菜，吃完后吃水果。
7.泡面桶可能存在双酚A塑化剂的问题，尽量用自己的碗吃面。
8.避免晚上方便面做宵夜。
9.不要干嚼方便面，因为棕榈油在常温下是固体状，像蜡一样。
其实:方便面和薯片一样真的让人戒不掉，各种添加剂，高盐高热量才是方便面的灵魂，吃完面把最后一口汤喝完才会满足。
现在好吃的那么多，半个月一个月想起来吃一次方便面，最多+肠+鸡蛋+青菜升级一下，其他的都不要管了，毕竟解馋是目的，味道是第一。
最后:正常的生活条件下，不建议长期把方便面当饭吃。

文章插图

方便面怎么泡才健康 怎么吃方便面才会健康?

方便面怎么泡才健康怎么吃方便面才会健康?