胆固醇饮食注意什么胆固醇高哪些食物不可以吃 _生活百科

胆固醇现在变成了一个家喻户晓的名词，但这个名气却不是好的，反而可以说是臭名昭著，但实际上胆固醇本身并不是什么坏东西，它是我们身体重要的组成部分。

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在健康意识逐渐提高的今天，体检早已是家常便饭，越来越多的人关注自己的身体健康，而胆固醇过高则是比较常见的一种情况，这种情况确实应该避免，要知道心脑血管疾病之所以普遍，就是因为其危险因素较多，而胆固醇高就是影响心脑血管疾病的致病因素之一。

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虽然说饮食不是影响胆固醇的唯一条件，但对于胆固醇高的人群来说，饮食的合理选择不仅重要，更是性价比最高的应对措施！1，鱿鱼海鲜不建议多吃！
爆炒鱿鱼是很多人每次出门吃饭必点的一道菜，但是美味的鱿鱼胆固醇含量是比较高的，对于胆固醇高的人来说只能望梅止渴了。
2，动物内脏不建议多吃！
动物的内脏也是引发高胆固醇的原因之一，高胆固醇的人是要杜绝或者少吃动物内脏，否则会增加胆固醇的危机，让身体的各项指数变得不正常，健康值也会呈直线下滑。
3，蛋黄不建议多吃
蛋黄对于普通的人群来说是非常营养健康的，尤其是孕妇和儿童。每天摄入适当的蛋黄可以让身体的叶酸以及各种维生素得到相应的摄入。虽说如此，但是鸡蛋的胆固醇含量很高，不适合胆固醇高的人群。
4，肥肉不建议多吃！
相信五花肉是很多人群的最爱。肥肉所含的脂肪不仅很高，胆固醇含量也是很高，因此，胆固醇过高或者想减肥的人就要远离肥肉，才能保证身体的健康。
研究表示，控制胆固醇含量的升高不仅能够减少患心脏病的危险，而且还有助于避免肾衰竭之类的肾脏疾病，所以我们在生活中应控制好胆固醇，这样才能避免其他风险。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家?。?img src="http://img.ningxialong.com/230418/1214322055-2.jpg"/>
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【胆固醇饮食注意什么胆固醇高哪些食物不可以吃】高脂高热量的食物“如肥肉、猪肝、猪脚、猪头肉、、花生米、烧烤等等，

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