易胖体质怎么减肥方法最有效( 二 ) _生活百科

【易胖体质怎么减肥方法最有效】4，毅力毅力毅力！减肥开始很容易，放弃也很容易，坚持下去才能见到效果。不要放纵自己，可以每周一次犒劳自己，但是绝不能为自己的偷懒找借口。放弃了一次就很容易放弃第二次。
5，湿气重水肿的朋友可以薏米金钱柳茶一起减肥，真的是不错。

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不要相信任何的减肥营销，不要节食，不要代餐，运动起来就行了，运动不了最慢就是走路，保证每天走一小时，也不用快，4-5公里就行，产生能量缺口，慢慢就能减下来了，注意不要喝饮料，这个是易胖体质的大敌。最后，以我的经验来说，不要嫌弃自己胖，因为还会有更胖的时候。