桃妹来解答 。
瘦身排毒果蔬汁的做法是什么？我们这就来教给你，另外几个回答你不用看了，那些都是胡扯的 。
在了解瘦身排毒果蔬汁之前，首先要了解一个概念 ， 那就是GI指数，即所谓的血糖生成指数 。
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想要瘦身排毒的效果更好就需要多食用GI指数低的水果 。比如苹果，桃子，猕猴桃，葡萄柚，番茄，香梨 ， 火龙果等 。这点需要首先明确 。
其次 ， 不同的水果有不同的食用时间 。
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- 适合上午吃和当主食的水果为苹果 ， 菠萝和香蕉 。
- 餐后食用的水果为火龙果，柠檬，猕猴桃 。
- 适合下午茶时间，食用的水果为草莓 ， 樱桃 。
- 适合晚间和夜宵食用的水果为葡萄柚 ， 蜜桔 。但是注意的是蜜桔不可空腹使用 。
第1种，西芹混合果蔬汁（超模普通款） 。
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- 100克西芹，100克苹果 ， 80克黄瓜，80克甘蓝，50克柠檬去皮 。
- 将以上所有食材放入搅拌机内，打成果蔬汁即可 。
- 这种果蔬汁是最常见的超模减肥瘦身果蔬汁 。黄瓜和甘蓝有强烈的减肥效果 ， 西芹苹果则富含果胶和纤维，增加饱腹感和排毒 。柠檬具有强烈的清火排毒功能 。一般来说连续服用7天即可收到效果 。
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- 青苹果200克，中等大小的半熟香蕉一根，小菠菜50克，生菜50克，半个柠檬 。
- 将以上所有配食材，放入搅拌机内打成果蔬汁即可 。如过于粘稠，可加入适量清水 。
- 这种果蔬汁热量较高，维生素丰富，可以作为第1种强效塑身果蔬汁的补充剂来引用 。一般来说第1种果蔬汁和7天左右，就可以换第2种，饮用三天，这就为一个循环 。
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- 苹果150克，黑莓50克，甜菜100克，鲜姜25克，白萝卜80克 ， 西柚200克榨汁 。
- 将所有食材放入搅拌机里 ， 加适量清水打成果蔬汁即可 。
- 这款强效瘦身果蔬汁，有非常明显的靶向作用 。它的效果直接作用于四肢，可以让你瘦出A4腰，筷子腿 。这款果蔬汁在国际上也是超级有名，是非常多顶级名模的必备果蔬汁 。
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