芹菜对高血压高血压的人吃芹菜能降低血压吗 _生活百科

高血压的发生与多种因素密切相关，对于已经诊断高血压的人群，应进行综合性诊治，要积极就医，注意改善生活方式，并规律服药，同时注意监测血压水平变化和定期复查，以稳定控制血压，减少并发症发生，提高生活质量，改善预后。

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在高血压的治疗中，饮食与我们生活密切相关，许多高血压诊断后，寄希望于饮食控制血压，良好的饮食习惯的确有助于血压控制，比如芹菜、土豆、蘑菇等蔬菜，富含维生素、纤维素和钾，能够辅助降压，但降压作用相对有限，所以单靠饮食是难以稳定控制血压。

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大家在日常饮食中应注意：①低盐饮食，控制每日钠盐摄入量低于6g为宜，相当于去掉胶垫的啤酒盖一平盖，少吃烟熏食品、腌制食品等高钠盐食物，少用酱油、味精等高钠盐调味品；②鼓励多吃新鲜蔬菜（包括芹菜等）、水果、粗粮、土豆、蘑菇等富含维生素、纤维素和钾的食物；③鼓励选择去皮禽肉、瘦肉、鱼肉、牛奶等富含优质蛋白质的食物；④低脂肪、低胆固醇饮食，少吃肥肉、禽皮、动物内脏、鱼子、肉汤等高脂肪、高胆固醇食物；⑤低糖饮食，少吃巧克力、奶油、西式糕点等食物。

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高血压患者在隔离饮食的同时，也要注意戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在医生指导下合理用药，药物要个体化，优选长效制剂，根据病情选择单药或多药联合使用，并注意监测血压水平变化和定期复查，以稳定控制血压，减少并发症发生。

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【芹菜对高血压高血压的人吃芹菜能降低血压吗】高血压不能乱吃药。最好去医院通过检查，让医生给你调配。虽然都是高血压，但是类型不一样，有原发性的高血压，有继发性的高血压，有低压高的高压正常，有高压高的低压正常，也有高压和低压都高的，必须弄清楚你的类型。如果吃药不对症，达不到降压效果，容易耽误病情，造成不可预见的后果。

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