泡什么茶养生养胃喝啥对胃好 _生活百科

随着人们的生活水平提高，越来越多的人注重养生了，我身边的人也是如此。养生有很多种方式，比如喝点保健食品，去养生馆按摩足浴，最常见的就是保温杯里面放枸杞子，那么吃什么养胃呢？
首先你要明白你自己胃部的情况，大部分人病从口入，不忌口，导致许多人胃不好甚至有胃病的情况。要养胃首先从忌口开始，少喝浓茶，少吃那些油炸辛辣的食品，那么喝什么吃什么对胃好呢？我给大家举例说明。
一、山药。山药是常见的中药兼食品，具有健脾胃、补益肺气、补肾和益精的作用。一搬我们炖汤的时候都会放一点，不仅味佳还有健脾胃的作用。山药也还可以用来做成山药糕，味道极美。山药来如果需要药用还得需要经医生辨证论治开处方。

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2、小米。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。比如大家所知的小米粥，吃了以后就会非常的开胃，我们这边夏天天气比较炎热，很多人夏天都选择喝粥，小米粥就是个不错的选择。

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3、南瓜。在我们广西，南瓜不仅可以用来煮南瓜饭南瓜粥，还可以用来炒着吃，喜欢的人还可以用来做南瓜饼，其含有大量的维生素，胡萝卜素等，有健胃消食的作用。

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以上就是我的建议，山药、小米、南瓜容易购买，而且是日常生活常用食物，价格合适，希望能帮到大家。
胃病是一些胃部不适的总称，可多喝一些含益生菌的饮料，多吃易消化的食物，少吃生冷不洁的食物就行。

泡什么茶养生养胃 喝啥对胃好

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