调理：
脾脏的问题注意饮食有节、起居有常、避免暴饮暴食、注意休息和睡眠 。关于脾脏的问题我觉得肥胖的问题是最值得关注的，脾湿是现代人最常见的一种表现 。源于吃喝不节制，还不喜运动所导致的 。所以对于脾脏，推荐你喝一些茯苓茶之类的除湿祛湿 ， 同时更应该进行适当规律的运动，控制好饮食 。

文章插图
肺肺开窍于鼻，肺如果受到外邪侵袭，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、呼吸受到影响等问题 。还会让我们的皮肤表现黯淡 ， 没有光泽 。
调理：
肺的养护需要注重的就是保持空气的新鲜，避免各种烟尘的刺激，注意周围环境的湿度不要太高或者太低，同时注意谨防寒冷刺激 。

文章插图
饮食上：

1. 枇杷叶粥对风寒侵袭肺有帮助；
2. 痰多且白稠的痰湿肺可多吃一些白萝卜汤；
3. 痰黄黏稠的痰热壅肺可以吃一些梨、琵琶、荸荠等新鲜的水果 。

肾脏【五脏排毒最简单有效的方法】肾脏的功能很重要 ， 肾脏“积毒”我们会出现腰痛、水肿、小便不利、尿频、无力、困倦等问题 。
饮食调节：

1. 赤小豆，绿豆煮汤饮用，适用于肾脏的膀胱湿热问题，小便短赤 ， 小腹胀满、口苦等问题；
2. 桂浆粥 ， 肉桂5g水煎去渣，加入粳米100g煮粥，适用于寒湿侵袭腰肾导致的腰痛问题的改善 。

总结中医认为疾病都是在某种原因的影响和作用下，人体生理状态在某种程度上失调和破坏的结果 。而五脏“积毒”多是因为我们的脏腑因为这些“毒”太盛，超过了我们脏腑的调节能力而积累的，我们的脏腑功能也会因此受到影响，从而表现在脏腑对应的一些功能失常上 ， 这就导致了疾病的发生发展，当然也会出现题主比较担心的皮肤问题 。
从中医的调理上确实能够能我们的皮肤情况得到改善，但这需要对身体体质的调节，这是一个缓慢的过程 。如果存在皮肤的一些问题的话，不妨先尝试现在医学的通过就诊皮肤科来解决当下的问题，之后在考虑通过中医调理来得到根本改善 。

文章插图
五脏“积毒”为什么皮肤不好？我们都知道肝脏是解毒器官、肾脏是排毒器官，肺是我们过滤空气隔离“毒”侵入的器官 。但是你知道吗？皮肤才是人体最大的器官，它也参与了隔离保护和排毒的工作 。当体内有“积毒”的时候皮肤也需要参与到排毒的工作中来，所以为了让皮肤变好，我们应该注意减少体内的积毒，增加肝脏的解毒功能和肾脏的排毒能力 。具体怎么做到？
如果皮肤差，经常长痘，皮肤油、暗沉等问题的话，我建议您：

1. 不要随意使用任何化妆品、洗脸产品，减少对皮肤的刺激；
2. 少吃或者不吃辛辣刺激、油腻的食物；包括各种油炸、烧烤、火锅等等；
3. 饮食规律，包括丰富的早餐、有质量的午餐、和不增加胃肠负担的晚餐，睡前两小时不要吃东西，不要暴饮暴食，养护我们的脾 。
4. 多喝水，如果明确自己身体体质的人可以根据身体体质选择适合的茶饮来调节，如果不清楚的最好就是喝白开水，多排小便，养护我们的肾脏 。
5. 保证充足的睡眠，规律的作息晚上十一点半以前上床睡觉，养护我们的肝脏，早上早点起床到户外适当的活动呼吸新鲜空气养护我们的肺 。
6. 适当的有氧运动 ， 促进身体新陈代谢 ， 帮助我们排除各个脏器的“垃圾”，养护我们全身 ， 同时对我们的皮肤也会很好 。
   • 上一页
   • 1
   • 2
   • 3
   • 下一页

   
   

   • 哪些食物去湿气排毒 吃哪些食物可以排毒除湿
   • 怎样脱毛最简单有效的方法
   • 矿泉水瓶自制绿豆芽最简单的方法窍门 怎样用塑料瓶生绿豆芽
   • 1岁宝宝吃牛肉最简单的做法 给宝宝吃的牛肉怎样做
   • 有什么可以排毒又减肥的食物
   • 怎么样排毒体内的毒素 怎样排出身体的毒素
   • 6种世界语言 世界上最简单易学的语言
   • 简易暗器制作大全 100个最简单的暗器小制作
   • 一日清肠排毒瘦身法 一周清肠食谱
   • 苹果手机5种最简单解锁方法密码忘记了怎么办才能解开,苹果手机的密码忘了该怎么解锁