冬季女生手脚冰凉怎么办女孩冬天手脚冰凉怎么办( 二 ) _生活百科

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＝食材＝
大葱 1根豆豉 30g 羊腿肉 500g
干辣椒 15g 蒜碎 5g 香菜 30g 白芝麻 5g
油 20ml 料酒 15ml 盐 5g 白砂糖 15g 水淀粉 30ml
＝步骤＝
1.羊腿肉洗净，用厨房纸巾擦净水分，然后切成2cm见方的?。俜湃胨矸壑薪涟杈?。大葱洗净切成斜丝。
2.中火加锅中的油，待烧至七成热时将羊肉丁放入迅速用油过熟，然后取出沥干油分待用。
3.锅中留底油，烧热后将李豆豉、大葱丝和蒜碎放入爆香，随后放入羊肉丁，调入干辣椒碎、料酒、白砂糖和盐大火爆炒片刻。
4.最后撒入香菜和白芝麻，拌炒至匀即可。
一、女生冬天脚凉的常见原因：对于女生来说，冬天手脚冰凉是一种很常见的情况，大多数都是因为经络不畅通造成的。当然，与平时不好的习惯生活也有关，比如从不运动，压力过大等等。
二、解决方法，总有一款适合你。一是注意保暖，比如一定要穿厚实的裤子和鞋子等。二是养成泡脚的习惯，建议水温最好是40度左右，目的促进血液循环，有助于睡眠。三是少吃生冷食物，多吃热性一点的食物，或多喝一些姜糖水，或热的白开水，目的是去寒。四是多运动，比如跑步，瑜伽等，总之要让自己的血液循环畅通起来。五是保持充足睡眠，建议睡眠一定要保证在6个小时以上，目的是增强自身的抵抗力，利于储藏阳气。六是规律饮食，多吃含有热量的食物，防止血糖太低，因为血糖过低也会造成手脚冰凉的情况。
三、如果上述六款解决方法无效，建议尽快去正规医院检查诊断。当然，有条件的多咨询医生无防。

冬季女生手脚冰凉怎么办 女孩冬天手脚冰凉怎么办( 二 )

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