什么食物是糖尿病人可以多吃的糖尿病患者应该吃什么食物 _生活百科

糖尿病可以吃什么？

您好，希望我的回答能够帮到您。
我的观点是糖尿病朋友大多数食物都可以吃，但一定要掌握住度。日常糖尿病朋友在医院就诊，大夫通常会告诉糖尿病朋友少吃这个，少吃那个。往往很少告诉糖尿病朋友可以多吃什么。
其实我的观点是糖尿病朋友什么都可以吃。比如说，每个人正常生存都需要水分，三大物质，一些微量元素无机盐等等，少了哪一个都不可以。

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我们来说需要的三大物质都有哪些作用？
蛋白质：构成人体细胞的基本物质，为人体的生理活动提供能量；
糖类：人体最重要的供能物质，也是构成细胞的成分；
脂肪：供能物质，单位质量释放能量最多；但一般情况下，脂肪作为备用的能源物质，贮存在体内；
既然身体需要这些物质，那么我们就需要从食物中摄取。从这一点来说，无论任何人都需要摄取这些营养物质，糖尿病朋友也不例外。
但在吃东西的时候一定要掌握有个度。比如目前血糖很高，那肯定就不能直接吃甜食。即使血糖控制非常好，无论吃哪一种食物也不能过量，比如糖果，实在想吃也可以品尝一点点。

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我们一起来看一看糖尿病朋友能吃哪些东西？主食。最好以粗粮为主。可以是高粱、全麦面粉等。如果是吃细粮，那么就要尽量减主食的量。
稀饭。少喝稀饭，但是由于饮食习惯，许多人愿意在吃饭的时候喝点粥。建议把喝粥放到吃主食之前。
蔬菜。主动增加蔬菜的摄入量。尤其是绿色蔬菜。比如白菜、油菜、冬瓜等等。蔬菜。可以多吃一点，增加腹饱感，减少其他食物的摄入。
水果。水果的含糖量也都不一样。但吃水果时，只要掌握住度，任何水果都可以吃。比如说葡萄，如果每天吃几个葡萄粒，对血糖影响不大，但如果一次吃太多，肯定会引起血糖升高。
【什么食物是糖尿病人可以多吃的糖尿病患者应该吃什么食物】肉类。尽量减少肥肉，动物内脏等高脂肪食物。可以吃牛羊肉、鸡鸭鱼肉。但这些也是要掌握住适量去吃。
甜点。尽量不要去吃。如果血糖控制的非常好，而且有非常想吃的想法，可以少量摄入。
水。多喝白开水，适当喝点绿茶清茶等。
吃饭的顺序是要先吃蔬菜，再吃肉，再喝稀饭，最后吃主食。这样做也是为了尽量减少含糖量高的食物的摄入。

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综上所述，糖尿病朋友能吃什么不能吃什么不能完全来划界限，饮食需要掌握住一个度。就是不能吃的多，不能吃的饱，含糖量高的少吃，含糖量低的多吃。总量控制的每餐七分饱。我是@全科医聊全心全意。为您解答。请关注我@全科医聊每天为您分享健康小知识。@悟空问答 @头条健康 @头条号
最主要的就是摄入量，摄入量超量后，就是糖尿病患病的一个非常重要的基础，因此糖尿病患者最主要的就是控制摄入量，而不是单纯哪一种东西不能吃。对于糖尿病患者糖是不能吃的，但是如果发生低血糖糖尿病患者还是可以吃糖来纠正低血糖，因此糖尿病患者是什么都可以吃的，最主要的控制摄入量。

什么食物是糖尿病人可以多吃的 糖尿病患者应该吃什么食物

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