核桃的好处和功效核桃有什么作用和功效 _生活百科

核桃补脑补肾，这是大家都知道的。其实核桃还有许多功效与作用，我来细细道来吧！

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【核桃的好处和功效核桃有什么作用和功效】中医认为，核桃有温肝补肾，固精强腰，强筋壮骨，温肺定喘，润肠通便等功效。主治肾虚咳嗽，腰痛腿软，阳痿遗精，小便频繁，石淋，大便干燥等症。
经常食用核桃既能强身也能治病。
现代医学研究证明，核桃确实有许多的功效。
一，核桃含有大量的单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸，丰富含维生素，胡萝卜素及抗氧化物等多种成分，且不含胆固醇，这些元素对人体十分有益，吸收率高，对身体十分有好处。
核桃中含维生素B和可防止细胞老化，强身健脑，增强记忆力及延缓衰老。

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核桃中含有的特殊成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化，高血压和冠心病人食用。
核桃仁含有亚麻油酸及钙，磷，铁是人体理想的肌肤美容剂。经常食用可润肌肤，乌须发，防治白发脱发，美容养颜。
核桃仁中的微量元素对人体有很好的作用，对造血，肾，肺等功能有很好的营养滋补作用，对贫血，咳喘，体弱等症有辅助治疗作用。
核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏，预防心血管病。可使机体免受伤害。
核桃可以生吃，也可以熟吃，炖汤都可以的。也可以与其他药材配伍治?。δ芎芏嗟?。
核桃适量吃才好，吃多了难以消化。四五个就可以了。必须坚持长期吃，才能达到效果。

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核桃又名小胡桃，是中国众多干果中品味、营养价值最高的品种之一，它以味香、松脆、鲜美，誉满神洲。

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核桃果仁中含有人体必须的氨基酸，还含有22种矿物元素，还含有钙、镁、磷、锌、铁等多种微量元素。可榨油、炒食，也可作为制糖果及糕点的佐料。
适宜肺肾两虚，久咳久喘，包括老年慢性气管炎，支气管哮喘，肺气肿，阳痿，腰脊酸软，腿脚无力，头昏眼花，神经衰弱，气血不足的人。

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核桃还能有效地改善儿童智力的健脑益智，增強记忆力的营养食品，适宜妇人脏燥症食用，适宜作为美发美容品长期食用。

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鉴于核桃这么多的优点，所以适合各种人群食用。

核桃的好处和功效 核桃有什么作用和功效

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