小宝宝便秘吃什么水果孩子经常便秘吃什么水果最有帮助呢? _生活百科

如果是疾病引起的器质性便秘，建议去看医生。
若是功能性便秘，排便困难，次数少等，一般都可以通过食疗解决。
很多水果都可以帮助通便，比如，苹果（蒸熟的苹果可以止泻，直接生吃则可以缓解便秘）、香蕉（熟透的香蕉可以缓解便秘，未完全成熟的香蕉则会加重便秘），猕猴桃、火龙果、柑橘、草莓、柚子、菠萝、梨子、桑葚、葡萄等等。
建议水果直接吃，不要榨汁，果汁虽然保留了维生素C，却将膳食纤维破坏殆尽。
孩子便秘，除了吃水果以外，还有以下方法可以缓解：
1、养成按时排便的习惯
2、早上起来的时候，大口大口的喝一杯温开水。（孩子在三岁之前，最好不要喝蜂蜜水，蜂蜜在酿造、运输和储存的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染。小孩子抵抗力弱，肝脏的解毒功能又没有成人那么强，因此喝蜂蜜水有可能会肉毒杆菌中毒。）
【小宝宝便秘吃什么水果孩子经常便秘吃什么水果最有帮助呢?】3、适当的吃些粗粮，比如南瓜、燕麦、红薯、玉米等。粗粮中含有丰富的膳食纤维，还可以促进肠蠕动，因此一定程度上可以预防和治疗便秘。
4、适当的吃润肠通便的食物，比如核桃、芝麻、胡萝卜等，都可以起到润肠通便的作用。核桃芝麻如果孩子觉得味道不好，不想吃，可以磨成粉，放在粥里给孩子吃。
5、给孩子按摩推拿一下。最简单的就是顺时针揉肚子和提肛运动，都可以促进排便。
6、适当的吃益生菌。很多人认为益生菌可以长期吃，不会有依赖性。个人认为，毕竟是通过外力作用的，长期吃的话，同样容易导致肠道的菌群失调。
7、如果以上方法都不管用，那就只能试试开塞露了。同样不建议长期使用，会产生依赖性。
如果孩子便秘特别严重，有肛裂或者脱肛现象，建议及时去看医生，遵医嘱处理。
希望我的回答可以帮到大家。

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年糕妈妈学院讲师、台湾著名育儿专家黄瑽宁医生在书中谈到：
妈妈们首先要知道的是，什么状况是真正的便秘？第一，孩子大便时会痛、会哭，甚至流血；第二，粪便太硬，用力挤十分钟以上还是出不来；第三，超过三天才排便一次而且很硬，有这些症状中的一个，才能做出便秘的判断。
六个月以上的宝宝，可以多吃纤维素含量高的水果泥、蔬菜泥。蔬菜量要够多，不可以只有一小片菜叶，至少要有20g以上。蔬菜要用果汁机打烂，同时要避开纤维太粗打不烂的菜梗。至于水果，纤维素高的有橙子、木瓜、水梨、葡萄、李子、桃子等，同时不要忘了番石榴和苹果等，可以从中摄取足够的油脂。

小宝宝便秘吃什么水果 孩子经常便秘吃什么水果最有帮助呢?

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