【晚上睡觉前运动好不好 晚上做运动对身体好吗】（2）因人而异，我的观点是没有最佳时间，只有最适合自己的时间 。但这样来说似是而非，无法把握 。研究资料说，人体的心跳、血压、吸氧最等都是在傍晚约17点至19点的时候达到较为平衡的状态，所以此时段内运动最好 。可以尝试在这个时间段进行运动 。
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