冬天有头皮屑怎么能去掉小妙招冬天怎样去除头皮屑 _生活百科

头皮屑属于一种皮肤污垢，也就是头皮表面上的角质层不断剥落产生的，这是一种正常的新陈代谢产物。头皮屑分为生理性头皮屑和病理性头皮屑。冬季天气比较干燥，头皮和毛发会比较脆弱，更容易滋生头皮屑，引起毛孔堵塞并刺激头皮，导致发痒甚至发炎等问题。建议可以选购一些比较特效的去屑洗发水交替使用。不良生活习惯也会影响头皮健康，多注意以下这些事项，可有效缓解头皮屑。
1、尽量不吃油炸食品，不吃辣、不喝酒和咖啡，以免刺激头皮分泌油脂。
2、甜品属于酸性食物，而头发属于碱性。因此一定要戒掉甜食，以免打破体内酸碱平衡，加速头皮产生。
3、洗头时注意不要将洗发水直接倒在头上，否则会刺激头皮，加重头皮屑。应先起泡后再均匀涂抹在头发和头皮上，并使用指腹边揉按边洗。
4、平时尽量用温水洗头，因为过热的水容易刺激头皮油脂分泌，使头发更油。水温过低则会收缩毛孔，导致头皮洗不干净。
5、早晚梳头一百下，不但能促进头皮血液循环，还可以减少脱发和脱屑哦~
6、多吃一些富含锌元素的食物，比如糙米、牛羊猪肉、蛋奶类等。
头皮屑严重时，可使用复发酮康唑发用洗剂，专门治头皮癣的。保持良好的心情和生活习惯，也有利于减少头皮屑。饮食上多吃碱性食物，如海带、紫菜等。经常吃豆类、奶类食品及新鲜蔬果，也能起到护发、美发、改善头皮屑的作用。
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