你好，睡眠不好，吃什么药比较好，我来帮你说一说！我们知道现今社会的失眠问题是普遍存在的，一般人都会以自己的方式调整自己的失眠问题 。比方说运动疗法、饮食疗法、活血通络疗法、心理咨询、调整作息时间等等方法 。一般的失眠问题确实可以通过上述这些方法调整，但如果持续超过一个月，且已经对工作和生活造成明显的影响，那很有可能就是失眠症了 。所以 ， 失眠是一种主观感受；失眠症是一种医学疾病 。
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根据我的经验，失眠症的人可以说都经历过多次自我调整的阶段，而且这种自我调节还是完全失败的 。所以，如果经过自己努力调整仍然无法改善的长期失眠问题 ， 我是建议服用助眠药物的 。
至于吃什么药好，就要看你失眠的方式问题了 。如果你只是单纯的入睡困难，但入睡后可以睡到早晨，那么可能苯二氮卓类的艾司唑仑可以解决你的问题，入睡快，作用时间短 ， 第二天早晨没有头晕乏力的感觉 。
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如果你的问题是睡眠时间短 ， 少眠、多梦，无法入睡时有明显的烦躁不安、紧张、出汗、甚至发抖、胸闷、心悸症状，那么说明除了失眠还存在典型的焦虑症状 。这个时候可能同为苯二氮卓类的阿普唑仑更适合你的情况，优秀的抗焦虑作用，和时间更长，更好的睡眠体验 。但因为作用时间相对较长 ， 早晨如果早起的话很可能药效没有完全消退，会出现头晕乏力现象 。
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还有个普遍存在的问题必须说明 ， 苯二氮卓类药物长期连续服用确实可能出现药物依赖性和药物抵抗 。但一般认为只有连续服用6个月才有可能出现药物依赖和药物抵抗 。其实完全可以按需服用药物，睡眠调整后逐渐停药 。
如果过分担心药物依赖性，那也完全可以选用非苯二氮卓类的佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦，因为药物作用机理的不同，这些药物理论上是不存在药物依赖性和药物抵抗的 。
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当然 ， 确实有顽固失眠的患者已经用遍了上述所有药物，都没有取得满意的睡眠，这样的患者我会建议他使用小剂量的抗精神病药物改善睡眠 。推荐药物是富马酸喹硫平，这种药物在研发初始就是为了改善睡眠，只是稍后发现大剂量的喹硫平有良好的抗精神病作用，才被定义为抗精神病药物 。
还有一种药物也不容忽视，抗抑郁药物的助眠作用，很多失眠问题本身就因为抑郁情绪或者更严重的抑郁症状所致，所以有着镇静作用的抗抑郁药对于失眠的改善也十分明显 。比方说在美国的同行中广泛应用米氮平治疗失眠症的患者 。
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以上是我的一些工作中的个人经验，希望我的回答对你能够有所帮助，也希望可以转发点赞支持，如果还有疑问可以+关注后私信我留言，我也会持续为大家解答精神医学方面的医学知识 。
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