长期熬夜对身体有什么危害熬夜对身体有危害吗 _生活百科

【长期熬夜对身体有什么危害熬夜对身体有危害吗】先说个数据：一周内每天少睡2小时我们就会多长将近一半的皱纹和细纹，斑点的数量也会上涨13% 。如果只是有皮肤上的这些影响，就大错特错了。
它还能诱发以下6种严重问题。
1.出现高血压长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，熬夜的人患各类突发性心脑血管疾病的几率更高，严重的会导致猝死。

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2.出现糖尿病有糖尿病家族史的人，本身就存在一定的患病诱因，而经常熬夜就像是给这些诱因“养分”一样，让得糖尿病的几率进一步提高。
3.免疫功能失调长期熬夜会导致免疫功能失调，使人体处于亚健康状态，这容易诱发各种疾病如感冒等呼吸道疾病和胃肠炎等消化道疾病，并可能诱发自身免疫性疾病如类风湿性关节炎、红斑狼疮等。
4.脱发熬夜时大脑持续兴奋，中枢神经长时间高度紧张，头皮局部血管会收缩，这会让供血量减少造成毛囊所需营养不足而引起脱发。
5.出现耳聋经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）容易导致突发性耳聋。

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6.眼病长时间超负荷用眼，眼睛就容易疼痛、干涩等，甚至还患上干眼症。而长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎导致视力骤降。
如果是未成年人经常熬夜还会影响生长发育，而引起个子低、人变笨等问题
建议你：不要晚于11点睡觉，每天7小时左右睡眠，如果夜间睡眠不足可适当在白天补觉。
能熬夜不要紧，但要是否能休息过来，如不能，定伤身体。四十年上夜班身体很好的很多。

长期熬夜对身体有什么危害 熬夜对身体有危害吗

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