女人吃什么补血补气最快？桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著 。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每月经期喝一周左右，补血益气效果好！
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【补气血有哪些食物可以补 哪些东西可以补气血】另外没事点红枣和枸杞，每天吃三颗红枣和20颗左右的最好，枸杞可以泡水喝，也可以嚼着吃 ， 不过干嚼的吃效果更好！吃多了容易上火！
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